Selina Het accepteren van je lichaam is voor veel vrouwen als moeilijk, maar als je lichaam dan tegenwerkt is het accepteren daarvan misschien nog wel moeilijker. De afgelopen jaren heb ik steeds meer geleerd mijn lichaam te accepteren maar het blijft lastig. Graag neem ik je mee in mijn (zeer) persoonlijke reis naar het accepteren van mijn lichaam.
Mijn lichaam
Bij mij zit het accepteren van mijn lichaam op twee verschillende vlakken. Het eerste deel van de acceptatie zit in het feit dat mijn lichaam niet meer alles kan wat ik wil. Het tweede deel zit hem in dat ik niet altijd even tevreden ben over mijn lichaam. Beide heeft natuurlijk ook met elkaar te maken en zal altijd met elkaar in verbinding blijven.
Mijn bouw is al groot en doordat ik jaren op hoog niveau heb gesport ben ik vrij gespierd (onder dat laagje vet;-)). Sporten en bewegen zit ook echt in mijn DNA, maar helaas kan dat niet meer op het niveau dat ik wil. Hierdoor ben ik ook wel eens boos op mijn lichaam. Want naast sporten kan ik nog wel meer dingen niet zoals ik het eigenlijk zou willen.
Mijn reis naar het accepteren van mijn lichaam
Gelukkig zit ik nu op een punt dat ik steeds meer mijn lichaam kan accepteren, maar dit is een lange weg geweest en ik heb ook nog een lange weg te gaan. De afgelopen week ben ik zelfs van zeer balen naar positief gegaan. Vorige week stond ik een kledingwinkel, laten we zeggen winkel A. Ik was opzoek naar nieuwe truien en blouses, maar ja ik ben vrij lang en breed van boven dus het moet echt wel lang zijn. Laat de mode nu momenteel net kort zijn en dat is bij mij dus nog korter en staat niet bepaald charmant. De dame in winkel A zei letterlijk ja dan heb je pech he want dit is de mode op dit moment en dan doe je er maar een topje onder.
Kleding kopen als je onzeker bent over je lichaam
Vroeger kon ik hier echt heel verdrietig van worden en dagen last van hebben. Nu vond ik het ook niet leuk maar draaide het om naar, pech voor jullie, jullie zijn nu dus een klant kwijt. In winkel B vond ik wel kleding wat lang genoeg was, dus het is wel mogelijk. Ook deze week vond ik, zelfs in een outlet, kleding wat wel lang genoeg is. Dit is een stukje acceptatie wat zeker het laatste jaar is gekomen. Dit is nu eenmaal mijn lichaam dus hier zal ik het er mee moeten doen. Deze acceptatie is ook gekomen doordat ik vrouwen ben gaan volgen die wat groter zijn en hun lichaam hebben geaccepteerd hebben,
Als je lichaam niet meer kan wat je wilt
Het andere deel wat ik heb moeten accepteren is dat mijn lichaam niet alles meer kan wat ik eigenlijk wil. Met dit stukje acceptatie ben ik al een aantal jaren bezig en gaat steeds beter. Natuurlijk baal ik nog vaak zat als ik weer eens te veel van mijn lichaam heb gevraagd of dingen moet afzeggen om dat het niet meer gaat. Maar hier kan ik niks aan veranderen. Ik zit al in de gelukkige situatie dat ik zowel de fibromyalgie als CVS heel goed onder controle heb dus vaak merken mensen die leer kennen er niks meer van. Juist doordat ik het nu beter onder controle heb kan ik het beter accepteren dat iets niet kan. Ik kijk dan vaak juist naar wat ik nog wel kan.
Ik kan namelijk nog gewoon 40 uur werken in de week, sporten, actief zijn binnen de vereniging en leuke dingen doen. Al is het soms iets aangepast en het kan niet allemaal tegelijk maar ik kan het wel. En als mijn lichaam weer eens tegenwerkt baal ik nog steeds maar ik probeer iets te zoeken wat dan wel kan. Dit allemaal is een lang en verdrietig proces geweest. Want hoe graag ik het ook wil, maar ik kan niet meer de energie stoppen in de waterpolo als ik zou willen. Een avondje doorhalen zit er ook niet meer en een festival of concert kost heel veel energie.
Tips om je lichaam te accepteren
Ik heb al een aantal tips gegeven om je lichaam te leren accepteren maar dit zijn de dingen die voor mij werken. Wellicht heb je hier zelf ook wel wat aan!
- Volg mensen die je inspireren. Zo volg ik op Instagram veel vrouwen die betrokken zijn en veel doen op het gebied van Body Positivity.
- Benoem jouw sterke of mooie punten. De laatst tijd ben ik trots op de progressie die ik boek in de sportschool. Ik had altijd al gespierde benen maar geen billen. De laatste tijd worden deze ook steeds zichtbaarder gespierder en hier ben ik super trots op!
- Baaldag? Kijk naar de dingen die je nog wel kan!
- Het is niet erg om verdrietig te zijn over je situatie maar probeer ook ergens het positieve van in te zien.
- Deel je verdriet met anderen. Mensen dichtbij zien wel de positieve punten op dat moment
