Selina Pijn herkennen met fibromyalgie kan dat? Ja dat kan! Als je fibromyalgie hebt, heb je eigenlijk bijna constant pijn maar ook daar zit verschil in. Afgelopen weken merkte ik dat mijn schouder weer niet helemaal lekker voelde en dat het andere pijn was dan normaal.
Mijn jarenlange strijd met een schouderblessure
Mijn schouderblessure en ik gaan al way back (helaas). Op mijn 14e ben ik een keer verkeerd gevallen met snowboarden en door veel te trainen is het ontwikkeld naar een werpschouder. Uiteindelijk ben ik op mijn 20e na heel veel fysio behandelingen, rust periodes en bezoekjes aan ziekenhuizen geopereerd aan deze blessure. Toch blijft dit altijd mijn zwakke plek en zo nu en dan speelt het weer wat op. Zo ook dus de laatste weken.
Pijn herkennen met fibromyalgie
Op het moment dat ik mijn schouder begin te voelen, raak ik niet gelijk in paniek. Ik merkte het na een sessie in de sportschool. Samen met mijn trainer hebben gekeken naar wat de oorzaak kon zijn. In het dagelijks leven had ik er geen last van en ook niet bij waterpolo trainingen. Het kon dus weinig kwaad, even rekening houden de komende weken dus.
Tot ik ineens tijdens een oefening waar ik normaal nooit last van heb iets voelde. Gelijk gestopt met deze oefening en de pijn verdween. Maar toch bleef het zeuren de dagen erna. Niet zo dat je de gehele dag pijn hebt maar het zat niet lekker. Dit was voor mij het teken, hier is meer aan de hand. Ik weet welke punten in mijn schouder bij mij gevoeliger zijn en een van deze punten deed serieus pijn bij aanraking. Tweede signaal dat er iets niet klopte. Derde signaal was dat ik mijn schouder minder goed kon bewegen, ik kreeg hem bijvoorbeeld niet helemaal omhoog. Maar ook dat aan het einde van een dag werken mijn schouder vermoeid aanvoelde. Dit alles bij elkaar maakte het voor mij duidelijk, dit is niet gewone pijn dit is wat anders.
Verhelpen van de pijn
Toevallig kwam ik in de sportschool mijn fysio tegen terwijl ik naar Body Balance ging. Even snel gevraagd heb je tijd van de week want mijn schouder voelt niet lekker. Hij had tijd en ik kon redelijk snel al terecht, wat super fijn was want er stond een wedstrijd op de planning. Hier houdt mijn fysio ook rekening mee. Wat natuurlijk super fijn is, ik weet zolang het geen kwaad kan laat hij mij gewoon spelen.
Bij de fysio werd al snel duidelijk dat er inderdaad wat meer aan de hand was. De mobiliteit in mijn schouder was echt een stuk minder en heel de achterkant van mijn bovenarm zat vast. Even goed losgooien met het massage apparaat en op de dag van de wedstrijd terugkomen om na te kijken en te tapen. De dagen erna voelde mijn arm en schouder goed beurs aan, wat ook de verwachting was. Op de ochtend van mijn wedstrijd was er nog een heel klein plekje maar verder zag mijn arm er weer goed uit. Laatste plekje nog kort behandeld en tapen maar.
De oorzaak en verdere herstel
Met een ingetapete schouder ging ik naar de wedstrijd. De tape was vooral voor de zekerheid en extra ondersteuning. Gelukkig kan ik eventuele pijntjes tijdens een wedstrijd altijd goed van mij af zetten, dus ik kon vrij spelen. Na de wedstrijd heb ik altijd wat meer pijn, wat natuurlijk niet zo gek is. Maar mijn arm heeft niet erger gereageerd als anders, gelukkig maar! Ik mag nu ook weer alles gewoon doen zolang het gaat.
Hoe dit heeft kunnen gebeuren, geen idee? Mijn lichaam deed gewoon even niet wat het moest doen en dat kan bij iedereen gebeuren. Nadat ik dat wist had ik ook gelijk weer het vertrouwen in mijn lichaam terug en wist ik dat ik goed had gehandeld. Belangrijkste is dat je een fysio hebt die naar je luistert, je laat rusten als het moet maar je ook laat bewegen zolang het geen kwaad kan. Maar ook dat je goed luistert naar je lichaam, liever een keer te veel dan een keer te weinig. Pijn leren herkennen met fibromyalgie heeft gewoon tijd nodig. Je weet niet altijd of het nu de fibro is of wat anders. Heb je daar moeite mee, schrijf dan eens op wanneer had je meer pijn, wat heb je toen gedaan en gaat het over als je rust neemt? Dit zal je helpen om pijn met fibromyalgie te herkennen!
